Внутренний монолог – СТОП!

Всё время нашего бодрствования, то есть то время пока мы не спим, в голове звучит нескончаемый словесный поток – внутренний монолог. Наш ум не умолкая болтает и очень часто, вовсе не то, что нужно. Все свои мысли мы переводим в слова. Мы ограничиваем сами себя поступая таким образом. Всем известно, что передать словами простую мысль очень сложно. А объяснить вкус или запах просто не возможно.

Те кто пробовал остановить эту мысленную болтовню знают, насколько это трудно. Внутренний монолог очень часто не только бесполезен, но и вреден. Забалтывая самих себя, мы частенько совершаем глупые действия. Забываем зачем пришли на кухню, проходим мимо

нужных поворотов, не замечаем знакомых. Мы живём в наговоренных самим себе (и не только нами!!!) мирах, в грёзах состоящих из болтливой трескотни нашего ума. Эта постоянная болтовня мешает сосредоточится на чём либо, даже выполняя простые действия мы комментируем их сами себе проговаривая свои шаги в уме.  Из за постоянного отвлечения внимания мы не можем сосредоточится на главном в нашей жизни, а под час и отделить это главное от второстепенных задач, придумывая для себя глупые отговорки. А ведь не способность определить приоритетные жизненные задачи есть признак слабоумия. Предвижу яростные нападки не согласных.)))

Но это ребята не я придумал, это я прочёл в медицинской энциклопедии. Все великие люди, в той или иной форме говорили о том, что сильные мысли приходят в тишине. И подразумевали они под тишиной именно внутреннюю тишину, или свободу от словесной трескотни ума. Слабый ум – болтливый ум.

Практикующие дзен-буддизм знают, что можно получить ответ,  на любой серьёзный вопрос,  из всеобщего информационного поля, о котором писал академик Вернадский. Их объяснения выглядят немного странно: Вопрос – пауза – Ответ. Странно для тех у кого внутренний монолог не отключается ни на минуту. И вполне понятно тем, кто практикует остановку (паузу) внутреннего монолога. Даже при пятиминутной паузе начинает изменятся мироощущение. Начинаешь чувствовать вдруг то, чего раньше просто не замечал. Практически всё вокруг начинает наполнятся новыми деталями, невидимыми ранее, становится красочнее и интереснее. Слушая собеседника начинаешь понимать как он к тебе относится, замечаешь малейшие нюансы в мимике, движении рук, интонации голоса, взгляде. Продолжая контролировать тишину в голове, как то вдруг, начинаешь знать правильный ответ и выбираешь верные стили поведения. Именно *ВДРУГ*.

Вот только, что начал слушать, а уже знаешь ответ, дослушивая до конца убеждаешься в этом. Отдельного внимания заслуживают ответы. Они – Красивы! Главное держать закрытым внутренний рот.)) Главное не начать думать словами.

Иногда объясняя что-нибудь собеседнику, я замечал, что то, что я только что произнёс, я слышу впервые. Я не читал об этом и ни от кого не слышал, но я это сказал. Довольно часто сказанное мной при отключенном внутреннем монологе было для меня открытием. Я сам порой был поражен и не раз, простотой изложения своих мыслей словами. Это только некоторые из многочисленных плюсов, которые получаешь при остановке внутреннего монолога. Можно долго описывать все прелести внутренней тишины, они необычайно многогранны и удивительны.

Каждый кто решит для себя научится контролировать свой ум, сможет убедится на практике в том, что остановка внутреннего монолога – это переход на более качественный уровень мышления. Так же верно то, что попробовав остановить внутренний монолог каждый поймёт, что задача эта не из простых. Ум наш, очень коварный *парень*)) Как только решаешь начать, как ум тут же, так сказать,  подсовывает такие темы, что забываешь обо всём и снова начинаешь проговаривать собственные мысли и тупо комментировать свои же действия. Но не так страшен чёрт – как его малюют. (русс.пословица) Главное – это желание. Или правильнее – намерение.  Правило это касается не только умственных напряжений, любой физкультурник подтвердит, что трудно только вначале пути. Потом трудности становятся потребностью, а ещё позже – кайфом. То же прослеживается и в тренировке внутренней тишины. Увеличивая *тихую паузу* мы всё больше и больше втягиваемся в другой мир. Уходя из мира суетливой и безперестанной  болтовни, мы входим в мир чувств. Изменяется буквально всё. Неудивительно, ведь думание не словами, а образами, изменяет нейро-физические процессы в мозге. Начав воспринимать мир по другому, мы сами становимся другими. Более чувствующими, более понимающими….всё более и более. Останавливая внутренний монолог мы в самом начале пути. Пути в другой мир – мир чувств.